Yoga
Encuentra tu Paz Interior
Esta milenaria disciplina, es uno de los mejores cuidados integrales cuerpo mente y espíritu, se fortalecen y serenan con la práctica de asanas, la respiración y la meditación.
En una clase de yoga en Manantia comenzamos con una relajación para preparar nuestra mente y nuestro cuerpo para la clase, a continuación se hacen pranayamas (respiraciones) y luego saludos al sol como parte del calentamiento.
A continuación se practican una serie de asanas (posturas) que trabaja diferentes partes de nuestro cuerpo, y por último una relajación de 10 minutos aproximadamente.
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