Yoga
Finden Sie Ihren inneren Frieden
Diese alte Disziplin ist eine der besten umfassenden Behandlungen für Körper, Geist und Seele. Diese Behandlungen werden durch die Ausübung von Asanas, Atmung und Meditation gestärkt und beruhigt.
In einer Yogastunde in Manantia beginnen wir mit einer Entspannungssitzung, um Körper und Geist auf die Stunde vorzubereiten. Anschließend folgen Pranayamas (Atemübungen) und Sonnengrüße als Aufwärmübung.
Als nächstes üben wir eine Reihe von Asanas (Stellungen), die verschiedene Teile unseres Körpers trainieren, und abschließend eine Entspannungssitzung von etwa 10 Minuten.
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