Funktionelles Training
Bewegen Sie sich wie im echten Leben
Beim funktionellen Training kommen natürliche Bewegungen zum Einsatz, die alltägliche Aktivitäten nachahmen und den Körper darauf vorbereiten, in realen Situationen optimal zu funktionieren.
Diese Methode integriert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbessert Kraft, Stabilität, Koordination und Flexibilität.
Entwickeln Sie durch Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge und Rotationen einen ausgeglichenen, verletzungsresistenten Körper.
Funktionelles Training ist ideal für Sportler und aktive Personen. Es verbessert die sportliche Leistung, korrigiert Muskelungleichgewichte und erhöht die Effizienz bei alltäglichen Bewegungen wie Heben, Tragen und Gehen.
Zeitpläne
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | ||||||
| 10:00 | ||||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | ||||||
| 19:00 | ||||||
| 20:00 |
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | ||||||
| 10:00 | ||||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | ||||||
| 19:00 | ||||||
| 20:00 |
DE 
ES 
EN